Как закалять ребёнка

002Наташа Сергеева
Очень хочу закалять своего ребёнка, но не знаю с чего начать, да и навредить боюсь. Поделитесь опытом.
Алена Петрова
Какой возраст ребенка?
Наташа Сергеева
4 месяца

Алена Петрова
Вам достаточно пока оставлять его совсем голеньким на какое-то время — 15-20 минут (дома, конечно, и при закрытых окнах). Пяточки могут быть босыми всё время, если малыш не простужен и если дома явно не очень холодно. Не беспокойтесь, что пяточки холодные — это проявление нормальной терморегуляции. Чтобы проверить, не замерз ли ребенок, нужно трогать носик (должен быть тёплый) и загривок.
Но как правило, ребенок сам даёт знать, когда ему стало дискомфортно от холода. Когда он плачет/хнычет, старайтесь понять, в чём дело, а не просто остановить плач, например, давая соску. Если вы поняли, что малыш подмерз, лучше всего тут же завернуть его в теплое одеяльце, прижать к себе и дать пососать молочка. А потом уже одеть потеплее.
Наташа Сергеева
Воздушные ванны это хорошо, согласна. Просто есть методы разные именно закалять ребёнка, например после купания или перед ним обливать прохладненькой водичкой. Только вот не знаю с чего начать, и как проводить процедуры.
Алена Петрова
Закалять — это приучать организм к воздействию пониженных температур и перепадов температуры. Можно по-разному организовать это воздействие.
Попробуйте подойти к процессу закаливания не через «процедуры», а через стиль жизни. Поменьше кутать, разрешать ползать и бегать босиком (ну, вам ещё пока лежать :)) Не бояться открытых форточек. И будет ребеночек здоровый с детства.
Если вам по вкусу обливание, следите за реакцией малыша — чтобы не испугать. Объясните, что вот сейчас холодная будет водичка. Начинайте обливать с ножек. На голову не надо лить, это обычно очень не нравится детям (попадает в глаза и нос, неприятно).
Алена Петрова
Принципы закаливания:
— регулярность (каждый день по чуть-чуть, а не раз в квартал изо всех сил)
— ненасильственность (следить за реакцией ребятенка)
— постепенность (от более мягких процедур к более интенсивным)
И всё это на базе ЗДОРОВОГО ребенка, вне простуд и обострений.
Наташа Сергеева
А с какой температуры начинать, за сколько раз довести с ножек до обливания целиком, и что после обливания делать купать в тёплой воде или одевать ребёнка?
Алена Петрова
1. В вашем возрасте имеет смысл начинать с температуры 36 градусов (что лишь немного ниже температуры обычной ванной для ребенка). С каждым разом понижайте температуру на 1 градус. Доведите до 15-17 градусов.
2. Количество раз — сложный вопрос. Смотрите за реакцией ребенка. Кому-то нравится, и на третий раз можно уже облить целиком (помните, что на голову не льем). Некоторые детки так протестуют, что лучше замедлить процесс.
3. Прохладным обливанием завершают процедуру купания. Потом быстро вытереть и одеть.
Елена
Закалять ребенка нужно начиная с беременности. Как у меня все было. Готовилась к родам с врачом который меня приучил к бане . Баню посещала 2 раза в неделю. После парилки обливание холодной водой, а в последствие ныряние в прорубе. Это закалка своего организма и ребенка, и плюс очищение от шлаков. Ребенок родился крепенький, отличные рефлексы и держал головку. Сейчас Аничке 3 месяца. С рождения я ее купала в ванночке 20-30 минут и первые разы делала так: в тазик наливала холодную воду, ребенка брала, перевешивала на левую руку, правой рукой несколько раз окатить ребенка, но сначала намочить ножки вызвать крик у ребенка чтобы не испугать его. Ребенок должен кричать при обливании т.к. это нормальный рефлекс. После обливания важно ребенка прижать к себе укутав в пеленочку. Одевать сразу не нужно т.к. тело начинает отдавать тепло(это важный процесс организма)пусть побудет в сухой пеленке и поест сисю. Мы уже 3 раза ходили с ней в баню и купались в озере. Сейчас я спокойно обливаю холодной водой в два подхода. Сначала помочила ножки(крик) один раз облил ,секунда прошла второй раз облил т.е.уходит два средних ведра. Обязательно должно участвовать все тельце и голова тоже. Весь процесс проходил под наблюдением врачей и педиатра, и массажиста. Пишу не отсебятину. На самом деле нюансов много всего не опишешь. Помимо закаливания мы делаем массаж и динамическую гимнастику. Результатами очень довольна.
Алена Петрова
насчет бани. Мы с 4 месяцев заходили в парилку — на ручках, на 1 минуту примерно, или даже меньше, постоять у дверей. Ну и постепенно дольше, дольше… очень постепенно.
Следите за реакцией ребенка — как только начинает беспокоится, сразу наружу. У детей температурная регуляция по-другому происходит, чем у взрослых, дети чувствительнее к перегреву. Поэтому никакого насилия. Как постарше ребеночек станет — можно предлагать посидеть на нижней полке. И сразу выпускайте, как только наружу просится. Ну и так далее.
Наш старший где-то в 2,5 года парился с веником уже, такая красота.
Сейчас почти 5 ему — наравне со взрослыми ходит в баню, папа парит его, водой холодной обливает, зимой снегом обтирает. Но это он всё сам захотел, глядя на нас, никто не заставлял, просто спрашивали — ну, а ты так хочешь?
Нужно ходить в баню, купать ребёнка до года каждый день и обязательно после купания обливаться прохладной водичкой, а в бани после парной тоже обливать ребятёнка я своих детей вожу в баню с месяца.

Как закалять ребёнка: Один комментарий

  1. sasha-col

    Пусть ребенок ходит босиком по теплому полу. Чаще снимайте тапочки и носки с карапуза, пусть дома ноги отдыхают и закаляются. Это просто и полезно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *