Как Вы думаете почему француженки, которых считают самыми большими гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту тайну раскрыла журналистка Мирей Гальяно в своей книге «Почему француженки не толстеют». Ее книга через несколько недель после выхода стала хитом.
Мадам Гальяно утверждает, что своей грациозности парижанки достигают жизнелюбием и любовью к кулинарии. В 19 лет она по обмену поехала учиться в Америку. И через пару лет она из хрупкого подростка превратилась в толстушку. Когда она приехала домой все были в ужасе. Домашний врач дал девочке парочку чисто французских советов, и она смогла снова стать стройной девушкой.
Мирей Гальяно до сих пор остается стройной дамой, несмотря на то что ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Кроме того, она сама любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.
Какие же, по ее мнению, основные правила должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной?
1. Какие у Вас привычки?
Несколько недель записывайте в блокнот, сколько, что и когда Вы едите. Так Вы получите полное представление о своих привычках и в результате начать борьбу с жировыми отложениями.
2. Лук
Начинать худеть надо с лукового уикенда. Поистине магический овощ стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух — трех килограммов. Значит берем килограмм зеленого лука, отрезаем и выбрасываем перья. Нижние репки погружаем в литр кипяченой воды, настаиваем 20 минут и пьем по стакану каждые 2 часа в течение двух суток. Можно залить репки оливковым маслом, заправить специями, лимонным соком и есть в неограниченных количествах.
3. Наслаждайтесь по-французски
Проанализируйте свои записи в блокноте и выберите блюда, которые больше всего Вам нравятся. Не отказывайтесь от них, но следите за качеством продуктов и ешьте не большими количествами.
4. Ешьте, как будто вы во Франции
Научитесь быть разборчивыми в еде. Не готовьте из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по 2 упаковки натурального йогурта.
5. Француженки не потеют в фитнес-центрах
У них нет на такую ерунду ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком, избегают лифтов и подымаются наверх только по лестнице – лучшая тренировка ножек и попки. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания.
6. Сохранять стиль даже в повседневной жизни
Француженки — дамы занятые, но они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Очень редко ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сандвич или салат. Ужинают они с семьей или друзьями по полной — как минимум четыре блюда и стакан вина. Правда, порции бывают маленькими, без хлеба, а вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. И конечно же после сытного ужина они не вваливаются перед телевизором, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.
Вот почему среди француженок нельзя увидеть толстых теток.
Авторская статья сайта АБВГдейка.ру (abvgedeika.ru)
