Архив метки: диеты

Рацион для беременной женщины

pegeРаньше считалось, что беременная должна есть за двоих, но это не совсем так. Беременной женщине не нужно переедать, главное чтобы ее рацион был сбалансирован. От того как питается будущая мама зависит развитие плода. О диетах в период беременности стоит забыть. Калорийность дневной пищи для беременной женщины должна составлять 2300 – 3000 калорий, в зависимости от подвижности женщины.
Читать далее »